Как перестать разочаровываться в себе, людях, отношениях

08 Июл Как перестать разочаровываться в себе, людях, отношениях

Жизнь становится проще и радостнее, когда в ней становится меньше разочарований. Как этого достичь?

Для этого необходимо перестать предъявлять, в первую очередь к себе, нереалистичные, необоснованные требования. Предъявляя такие требования, человек заведомо обрекает себя на несчастье и разочарование, потому что не сможет их реализовать.

Я вряд ли заработаю за неделю миллион долларов, потому что никогда ничего подобного раньше не делал. Но я могу попробовать заработать, например, $100. И если у меня будет получаться это или я почувствую, что мне это нравится, то я смогу продолжить двигаться в этом направлении.

С каждой новой маленькой победой я буду ощущать радость и уверенность в собственных силах. И я точно не буду чувствовать себя несчастным из-за того, что я объективно не умею делать.

Тоже самое касается других людей, отношений, работы и всего, с чем вы взаимодействуете в жизни.

Чтобы поддерживать реалистичный уровень ожиданий, используйте правила Управления Ожиданиями. Они состоят из трех пунктов:

1. Что я могу ожидать от себя? Определите, для себя, на что вы способны, а на что нет. Что вы точно можете ожидать от себя, а чего ожидать от себя пока не стоит. Так вы убережете себя от разочарований.
2. Что другие могут ожидать от меня? Определите для себя, и затем сообщите другим, что вы хотите или можете делать для них, а что вы делать категорически не будете. Люди чувствуют себя спокойнее, когда знают чего ожидать. Вы убережете (на сколько это объективно возможно) других от разочарований, а себя от ненужных обвинений, скандалов и проблем.
3. Что я могу ожидать от других? Собственно, определите для себя, что вы можете ожидать от других. С кем вы хотели бы взаимодействовать, а с кем взаимодействовать лучше не стоит. Это особенно полезный навык. Не стоит тратить свое время на разного рода мудаков.

Периодически проверяя себя с помощью этих вопросов, вы сможете значительно уменьшить количество разочарований в вашей жизни, и, следовательно, освободить больше места для радостей 🙂 .